¿Quieres practicar mindfulness? (12)


Tenemos más posibilidades en cada momento de las que pensamos.

Thich Nhat Hanh

Hace algún tiempo un amigo me pidió que le mostrara como llevar a la practica un ejercicio de mindfulness. En internet hay muchos vídeos y audiciones de meditaciones guiadas interesantes, pero el vídeo que a continuación pongo, es sencillo y rápido, creo que con él podrá mi amigo y todo el que este interesado saber algo más sobre esta técnica de meditación.

Feliz semana!!! 🙂

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